春天是万物始发之际，人体也有可能阳气过剩，所以喝些菊花茶降降火气也是不错的。菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用，尤其适合工作长时间使用电脑的白领一族。菊花茶不仅有清肝明目的作用，而且还有下火、排毒、清热、消肿等功能，能有效排除体内***，增强抵抗力。喝点菊花茶，能驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、****和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。
寻然集小贴士：若眼睛浮肿，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快便能消除。每日泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，对恢复视力也是不错的选择。 寻然集健康养生方式，不就要让你多喝水，更是要教你喝对水。江西吃什么养生产业
中医素来有“春宜养肝”、“春应肝而养生”的说法。因为四季之中，春属木，而人体的五脏之中，肝也属木，二者相应。中医理论中，肝主升发阳气，喜条达疏泄，恶抑郁。而春季属于阳气升腾的季节，因此，春季养肝具有事半功倍的效果。中医认为，肝主疏泄，调畅气机，调达情志。如果肝的疏泄功能减退，肝气郁结，就容易出现心情抑郁、闷闷不乐的不良情绪；如若肝的疏泄功能太过，肝气上逆，则心情急躁，亢奋易怒。反之，强烈或持久的情志刺激，如悲伤、焦虑、愤怒等不良情绪，也会影响肝主疏泄的功能，容易导致肝气郁结或肝气上逆等病理变化，因此中医有“怒伤肝”的说法。所以春季养肝，首先应该保持心平气和，心情舒畅，选择合适的方式调节心态、化解压力，肝气顺畅，则百病不生。河南专业养生产业寻然集认为，一汤一食间的智慧就是简单的养生日常，令天你好好吃饭了吗？
成年人的身上总是挑着很多“担子”，这些担子来源于工作，来源于家庭，来源于四面八方。生活是不可控的，我们却可以控制自己，在压力中学会自愈。面对不易的生活，懂得用好好吃饭***自己的人，才能越过越幸福。正如蔡澜先生所说：“人生的意义就是吃吃喝喝，就这么简单和基本，因为简单和基本**丽。”我们知道，每天好好吃东西，会让人快乐又健康。可并不是人人都“会吃”，怎样才能用饮食来保持健康？哈佛医学**威廉·李博士在《吃出自愈力》一书中说：“我们每个人都有巨大的机会来掌控自己的生活，利用食物来改变我们的健康状况。”
根据中医五行理论，青色入肝经。因此，春季进食青色食物有滋肝阴、养肝血的功效。春季有很多青色的新鲜芽类、叶类蔬菜和野菜，如韭菜、西蓝花、莴笋、芹菜、香椿、藜蒿、艾叶等，都是不可多得的养生食材。其中，韭菜有“阳草”、“洗肠草”的称呼，春天吃嫩韭，可以起到养肝护肾的作用，韭菜中富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，有效缓解***；作为春季的时令菜，香椿营养丰富，其中含有的香椿素等挥发性芳香有机物可健脾开胃，增加食欲；艾叶又称艾草、香艾、蕲艾、艾蒿，清明前后南方老百姓常采其嫩叶用来制作面食，因为艾叶本身就是一味中药，其味苦、辛、温，入脾、肝、肾经，能散寒除湿，温经止血，还可用来预防瘟疫。此外，五味之中，酸味入肝，酸具有收敛之性，过食酸辣之品不利于阳气的升发和肝气的疏泄。因此，春季养肝应忌酸忌辣，少吃酸菜、羊肉、烧烤、油炸食品等。此外，养肝护肝还应每日摄入足量的蛋白质，牛奶、蛋白、瘦肉及豆制品是比较好的蛋白质选择。如果身体血脂过高或者患有脂肪肝，则应少吃或者不吃动物的内脏、蛋黄等胆固醇含量较高的食物，少吃肥肉和动物油脂，日常以橄榄油、茶油、玉米油和菜籽油等含单不饱和脂肪酸的油类摄入为主，并尽量少喝酒。喝花茶饮，是现代养生派的标准配置，寻然集旗下汉方花饮，一杯为你特调的养生花茶饮。
你知道吗？喝花茶还以比较温和的方式调理身体机能，改善体质。
花草茶天然不刺激，对人们身体来说更加温和，像是桂圆红枣枸杞茶，其中桂圆就有益心脾、补气血、养心***、益脾开胃等功效，而红枣则有补气养血、健脾健胃、***补脑等功效，再加入可以补中***、滋阴***、和调理肝肾阴虚的枸杞，益血***的效果就更好了，能帮助人们温和调理身体。
寻然集建议饮用花茶要根据自己的体质来选择，可以达到事半功倍的目的，复方组合的花茶往往效果更佳。 跟着寻然集一起四季养生，让你不受换季小毛病的困扰。广东喝茶养生配方
寻然集开启现代养生2.0模式，低卡饮食、坚持运动、规律作息、平和心态，这才是真·健康养生。江西吃什么养生产业
金银花茶
饮用方法：每次取3-5克，沸水冲泡3-5分钟即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。
功效：金银花能清热***，有效排除体内***，预防和抑制痘痘和暗疮生长。能***细胞的酶，迅速给你的肌肤输送营养，瞬间美白；能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。金银花还能够抵抗紫外线辐射，充分补充水分，有效抵抗各种皱纹。
玫瑰花茶
饮用方法：取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入盖杯中，冲入沸水后加盖闷约10分钟，冷热饮都是佳品。
功效：玫瑰花性微温，含有丰富的维生素，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、***调经、改善体质。玫瑰花有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑，因此非常适合夏天饮用。 江西吃什么养生产业
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