春天来了，春困来袭，喝薄荷茶是很好的一种提神方式。薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性，还有小孩使用。
寻然集小贴士：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。如果有条件可以在家中种上一盆可食薄荷，当佐料或者做甜品也是极好的。 喝花茶饮，不仅是养生的日常，更是精致美好的生活。四川喝什么养生答疑解惑
对于人体而言，春季阳气***，正当涵养阳气。中医养生中，也强调“春夏养阳”。
春捂：“春捂秋冻”，作为养生常识广为人知。春季初生之时，阳气生而未盛，阴气初减而未衰，此时天气乍暖还寒，变化很大。直到***，我国部分地区经历着倒春寒，而北方一些地区温度尚未升高，此时应避免盲目减衣，尤其是体弱的老年人、有旧疾的人，不可顿去棉衣，应当“一重渐减一重”。年轻人虽然身体抵抗力较强，也要做好关键部位保暖。
运动养生：春季万物以荣，空气新鲜，此时正是踏青春游的好时节。平时，忙于朝九晚五的打工人，如果没有足够的时间外出踏青，也要做好日常运动锻炼，每天抽出时间接触阳光和新鲜空气。运动能够保持心旷神怡、容光焕发。 专业养生大全养生花茶饮，既是日常饮水的身体需要，更是精致生活的品质享受。寻然集请你天天喝对茶！
食疗中的“药膳”是以中医基本理论作指导，进行辨证施膳。将中药与某些具有药用价值食物相配伍，制成具有一定色、香、味、形的食品。正如《内经》所云：“治病必求其本”、“药以祛之，食以随之”、“人以五谷为本”。并总结出“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，五味合而服之，以补精***”的膳食配制原则。形成了中医特色的有防治作用的药膳，还包括茶饮、糖、粥、药酒等。 正所谓“安身之本，必资于食”，“食借药之力，药助食之功”，二者相辅相成，显示了“药食同源”在中医治病养生中的优势。
春天是万物始发之际，人体也有可能阳气过剩，所以喝些菊花茶降降火气也是不错的。菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用，尤其适合工作长时间使用电脑的白领一族。菊花茶不仅有清肝明目的作用，而且还有下火、排毒、清热、消肿等功能，能有效排除体内***，增强抵抗力。喝点菊花茶，能驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、****和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。
寻然集小贴士：若眼睛浮肿，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快便能消除。每日泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，对恢复视力也是不错的选择。 饮花茶的本质不在于茶本身，而在于那份静谧的气氛，是养生也是生活。
首先，饮食要有规律，定时定量，不要暴饮暴食；饮食清淡，多吃粗粮。其次，注意保暖，少吃生冷食物。再次，平时应该多锻炼。***，经常保持良好的情绪，对脾胃调理也非常重要。
增加运动量到了春季，人体堆积了大量过剩的油脂。春天来了，气候转暖，万物复苏，此时增加运动量不仅能够活动筋骨、帮助气血流通、加快身体的新陈代谢、促进阳气的升发，还可以帮助消耗体内多余的脂肪与热量。因此，春季是一年中很好的锻炼季节。但是春季锻炼时也要注意，由于春季昼夜温差较大，且春季自然界风邪较多。因此进行户外运动时运动量不宜太大，宜微汗即止，不必大汗淋漓、气喘吁吁，以免运动后汗出当风，感受风邪而发病。
寻然集认为保持心情愉快也很重要。春季需养肝，首先是保持心情愉快。人常说“怒伤肝”，因此，应学会戒怒，尽可能做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常升发、顺调。 寻然集开启现代养生2.0模式，低卡饮食、坚持运动、规律作息、平和心态，这才是真·健康养生。广东花茶养生口碑推荐
饮花茶也是对四季记忆的收藏，在任何时候饮茶，都可以感受到季节的独特味道。四川喝什么养生答疑解惑
茶饮养生文化自古以来就受到人们的推崇，近些年来，随着人们生活水平的提高，养生也越来越受到人们的重视，喝茶现象也是越来越普遍。那么喝茶到底能不能起到养生的效果呢？壹天忙碌的生活，让我们的身体应接不暇。当我们人体感压力过大，或者是比较劳累的时候，喝一杯茶水。茶叶的清香扑鼻，让我们活得精神得上的愉悦。通过喝茶可以放慢我们的生活节奏，从而释放一些不良的情绪，以及短暂的放下负担，放松我们的身心，从而对身体起到很好的保健效果。四川喝什么养生答疑解惑
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