相比于硬件的智能化,众多厂商纷纷提出智能应用解决方案或是大数据服务倒成了今年较突出的亮点。例如有着深厚的体育器材专业底蕴,多次参与全国各地的健身工程器材供应的某集团,积极拓展思路,将互联网+思维与健身...
拥有好的生活习惯对于人们来说是至关重要的,作息时间正常的人会比经常熬夜的看起来更有活力一些,注意养生的人气色会比天天吃外卖的人强太多,同样经常健身的人身体素质要比平常人好太多。健身不单能加快体内的新成...
健身路径通常安装在户外,锻炼时要注意季节、天气变化,雨雪、大风,严寒酷暑的恶劣天气中一般不适合锻炼。锻炼时要注意运动着装,穿合适的运动鞋。教你如何正确使用健身路径:1、使用时先要了解器材的使用方法,可...
说到史密斯机,相信可能会有一部分人把它和深蹲架搞混。因为它们看上去都是由杠铃杆和架体组成,而不同之处在于深蹲架的杠铃杆是可以活动的,也就是一根标准杆;而史密斯机的杠铃杆是一根沿固定轨迹移动的杆,是不可...
此外,跑步落地时的震荡下落带给人脚掌的冲击力差不多是体重的5倍,重心前倾会给腿部和脚部关节带来更大冲击力,久而久之便会出现不适。因此,在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。2、双肩放松,要前...
引体向上所需要的场地和器材不复杂,不需要特定练习场地和器材,只需满足人体的竖直垂吊,其练习地点多样化,练习场地易于寻找,不需额外费用。该动作自身与人体上肢骨骼和肌肉的生理作用相一致,不易导致训练者受伤...
史密斯硬拉主要锻炼的部位是下背部和股二头肌。起始姿势:双脚外八字站立,杠铃放在身体前,双手握住杠铃,约与肩同宽,双腿微微弯曲或挺直;双手正握杠铃,头微微抬起,挺胸,绷紧腰背,翘臀,上半身前倾约45度角...