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    大雪节气期间，天气温逐渐降低，雨雪增多，意味着仲冬时节已经开始。此时，南方地区虽然没有北国世界银装素裹的雪景，但随着冷空气的不断南下，真正的冬天已悄然走近。大雪后，天气阴冷，寒意凛然，人体也非常容易生病郁结。所以，一定要注意养生防护，牢记三忌三宜三秘诀，健康过寒冬。三忌1、忌取暖过度大雪时节，阴寒极盛，养生应避寒就暖，保护阳气。但千万不可取暖过度，如穿衣过暖、室温过高、蒙头睡觉等。否则会使体质下降，抗寒抗冻能力减弱，还容易上火伤元气。适度保暖，顺应自然，才能平衡阴阳，为来年春天升发做准备。2、忌晨练过早《黄帝内经》中说：“冬三月，此谓闭藏，早卧晚起，必待日光。”寒冬时节，要早睡晚起，藏养精神，等太阳出来后再活动。尤其是对晨练的人来说，更别外出过早，避免在低温严寒中锻炼。否则，不仅容易风寒，也容易引发关节疼痛等病症。3、忌情绪过激中医认为：“喜怒伤气，寒暑伤形；暴怒伤阴，暴喜伤阳。”冬季严寒，会损伤人的皮毛筋骨，但情绪伤人，会直接损伤脏腑。情绪过激，可能引起人体生理能力的失调，从而引发或产生疾病。特别是患有慢性病的老年人，过喜过怒，气血上冲，危害极大。遇事心平气和，稳定情绪，保持冷静。能量养生舱厂家推荐哪家，选择易集康健康科技（杭州）有限公司。成都360能量舱哪家好

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    雨水传/统/二/十/四/节/气雨水是春季的第二个节气，也是天地阴阳二气交泰、融合、贯通之时。雨水节气养生的重点，包括顾护阳气、春捂防寒、疏肝平肝、调畅情志、健脾除湿等方面。一、生活日常初春天地阴阳二气转换之时，由于人体皮肤腠理由闭合已开始变的疏松，对风寒湿之邪抵抗能力就会有所减弱，易感邪而致病。故春季养生个重点就是要注意保暖防寒◇顾护阳气。正确的做法不可骤减衣物以免受寒。做到上薄下厚、五暖:室暖：室温保持在18℃以上；身暖：天晴时到室外接受阳光的沐浴；腿暖：秋裤不可脱，睡前用热水泡脚；头暖：外出戴帽子、围巾：背暖：常穿背心，胸背是心肺所藏，不能寒。二、节气药材：【薏苡仁】【性味归经】性凉,味甘、淡。归脾、胃、肺经。【功效】利水渗湿,健脾止泻,除痹,排脓,软坚散结。【适宜人群。】用于水种，小便不利,脾虚泄泻,湿痹拘挛,肺痈,,肠痈,赘疣等。【禁忌人群】阴虚无湿、气虚下陷之人【神农本草经】中记载：薏苡仁，味甘微寒。主筋急，拘挛不可屈伸，风湿痹，下气，久服轻身易气。其根下三虫。一名解蠢。生平泽及田野。三、节气养生粥雨水时气温回升，降水增多，乍暖还寒，寒湿之邪易困着脾脏，健脾梳气之粥很是适宜。

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