保证室内有新鲜空气，这对产妇、婴儿的健康都非常重要，但流动的空气***不能直接吹到大人与宝宝身上，可在开窗换气时拉上窗帘，另一边的门、窗开关程度调节至合适位置，以空气流通又没有明显风为度，建议：在早晨、上午通风，空气质量好一些；产妇要保持心情愉悦，有利于自身身体恢复正常更有利于宝宝健康成长；后期可以适当看几分钟电视，但时间不要长，不要看书、用电脑；照明光源不要直射宝宝的眼睛，也不要长期在宝宝的一侧照明或让宝宝过一段时间换一头睡；后期可以适当看几分钟电视，但时间不要长，不要看书、用电脑；东城区贴心的产后护理服务如何选择
提供服务：现代社会生活繁忙，小家庭人口简单，产妇生产坐月子，常找不着人照顾。婆婆、丈母娘若在身边可帮忙；若没有婆婆、丈母娘在身边，那可是麻烦事。因此推出坐月子中心，让产妇生产坐月子不再烦恼，实在不失为忙碌的现代家庭的好帮手。通常作月子中心会提供以下服务：产妇服务1.个人**套房，个人卫浴及**之空调系统，个人卫浴等设备。2.提供全套盥洗用具及产后卫生用品。3.营养的膳食：会有专业营养师调制膳食，完整的产妇膳宿服务。4.有些坐月子中心会聘请专任妇产科医师、小儿科医师及中医师巡房健诊。5.产后美容保养：提供产妇特殊产后美容保养。6.安全设备：通常设有安防系统。7、专设婴儿SPA中心。8、月子餐东城区母婴产后护理服务收费标准月子中心一般为生产母亲提供专业产后恢复（即坐月子）服务的场所，也称为月子会所。
家庭经济条件一般，不建议家人照顾，毕竟坐月子好坏对自己各方面的恢复和宝宝非常重要，父母坐月子观念有些传统，和年轻人的意见不统一，容易闹矛盾，可经过多重面试，要提前预订月嫂，但找一位很好的月嫂难度大一些，因为大部分月嫂来自农村，缺乏护理宝宝的专业知识；三、家庭条件较好，可选择在月子中心坐月子，上海的月子中心有十几家，定位不同，大多数是个人投资的，服务良莠不齐，所以选择一个适合自己的月子中心也不容易，可从以下几方面参考：首先是否有工商部门的正规批准营业执照，营业范围是否有“月子护理”一项，注册资金是多少，防备将来出现问题没法得到补偿，开过公司的人应该都知道这个常识。其次可从环境、服务人员专业性及素质、价格、客户评价几个方面综合考虑。其中**重要的是专业能力，比如中心是否有**妇产科**、护理顾问、专护师等等，设施是否专业等。
忌多吃红糖：红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。但是，产妇切不可因红糖有如此多的益处，就一味多吃，认为越多越好。因为过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈牙齿，而且红糖性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。此外，喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易产生细菌，有可能引发疾病。忌过多吃鸡蛋医学研究表明，分娩后数小时内，比较好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，产妇体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担，甚至容易引起胃病。要比平时多吃动物性蛋白，如鸡鱼、瘦肉、动物肝、血，豆类也是非常好的佳品；
忌食辛辣燥热之物产后新妈妈大量失血、出汗加之组织间液也较多地进入血循环，故机体阴津明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火，口舌生疮，大***结或痔疮发作，而且会通过乳汁使婴儿内热加重。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。忌哭泣传统长辈总奉劝产妇坐月子时不能看电视、哭泣，乍听之下虽有些匪夷所思，不过若以保护母体为出发点，或许就不难理解了。妈咪产后因***急遽下降，伤口还未复原、哺喂母乳遭遇挫折、身材改变，不知如何照顾新生儿等因素，容易感到忧郁而哭泣，特别是新手妈咪反应会更明显。水果要天天吃，一天要吃两到三种，尽量要买当季的，不买反季节的；密云区孕妇产后护理服务
产妇吃、喝的食品一定要新鲜、清淡，要花样翻新、营养丰富、不用特别忌口但忌辛辣之类；东城区贴心的产后护理服务如何选择
产后心理调节**重要。据资料表明，我国产后抑郁症的发病率逐年增加，近五分之一的女性患有严重产后抑郁。对宝宝健康和产妇产后恢复以及重返工作岗位是不利的，甚至于寻死觅活出现轻生。为此，某些月子中心特地推出了《产后心理课堂》服务，由专业的产后心理**进行健康心理指导及心理疏导，帮助消除产后抑郁。四：**精心于“漂亮妈妈”。产后形体恢复已是产妇的必修课。产假过后，妈妈很快要投入工作，形体恢复对工作是至关重要的。如：面部护理、妊娠纹修复、乳房护理、纤体塑身等等，都有专业人员指导和服务。五：***，也**实惠。据记者咨询几家有**度的月子中心，发现其服务费用虽高，然而却争先抢后的被预定，究其原因还是“性价比”，毕竟专业的护理和科学的服务方式，给产妇和宝宝提供着**良好的保障。东城区贴心的产后护理服务如何选择
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