快餐配送饮食，我们应注意的问题。配送“多主少副”即多吃主食，少吃副食。春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，人体和防御功能极易下降，诱发一些春季常见的疾病。此时可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既经济又能直接转化成热量，提供身体基本所需。此外，春季应注重调养脾胃，而米饭与大鱼大肉相比，要容易消化，能很好地保护肠胃。“多菜少果”即多吃蔬菜，少吃水果。春季以养肝为主，蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，肝和心都喜欢它，蔬菜能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢；若缺少它，肝脏代谢就差。少吃水果并不是说不吃水果，而是要适量的吃。春天气温回暖，人们爱吃酸甜的水果来...

快餐配送有哪些独特的理念和经验?每一份快餐配送包也可以根据季节、温度、门店面积进行调整。在这次精细调整中，消费者可以感受到快餐配送的用心、用心，满意度很大提高，企业的生命力得到增强。适合快餐配送的套餐温度在堂食流程上，快餐配送讲究的是刚做好的饭菜可以让顾客吃到，因为此时配送温度适宜，所以口味和口感都比较好。但是快餐配送却很难做到刚做出来就被吃掉，因此，如何把握快餐配送的温度，是快餐配送企业首要考虑的问题。与面条相比，面条、饺子等面食和各类中式炒菜，盖浇饭的形式比较适合快餐配送，快餐配送采用的改进优化集中在保温这一环节。上海盒饭配送推荐选择森肴，欢迎咨询。团体餐配送收费第三方物流配送模式就是指生...

由单纯的价格竞争、产品质量的竞争，发展到产品与企业品牌的竞争，文化品位的竞争。在改进初期，餐饮企业之间主要是打价格战，打品种、服务、装修战；情况发生了变化，消费者用餐既要满足生理需求，又要满足心理需求，因此，越来越多的经营者把注意力转向打造自己的品牌，提高企业的文化品位。这是一种更高水平的竞争。由单店竞争、单一业态竞争，发展到多业态、连锁化、集团化、大规模的竞争。由在本地发展走向外地发展，由小城市向大中城市发展，由东部沿海向中西部地区发展；也有的是由大城市向中小城市延伸，由西部向东部延伸。几年来涌现出的一批大的餐饮公司和连锁企业，一个共同的特点是它们都寻求向外地扩张，立足和占据外地市场，甚至打...

快餐配送饮食，我们应注意的问题。配送“多主少副”即多吃主食，少吃副食。春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，人体和防御功能极易下降，诱发一些春季常见的疾病。此时可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既经济又能直接转化成热量，提供身体基本所需。此外，春季应注重调养脾胃，而米饭与大鱼大肉相比，要容易消化，能很好地保护肠胃。“多菜少果”即多吃蔬菜，少吃水果。春季以养肝为主，蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，肝和心都喜欢它，蔬菜能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢；若缺少它，肝脏代谢就差。少吃水果并不是说不吃水果，而是要适量的吃。春天气温回暖，人们爱吃酸甜的水果来...

配送提供差异化服务，精细化运营经过快速布局完成城市覆盖后，快餐配送商家纷纷及时进行策略迭代，通过不断加强城市运营团队的执行力，以及不断新增质量的市场供给，从而不断挖掘用户的多样化需求，更好地为用户提供差异化服务，提升用户满意度，建议品牌忠诚度。从长远来看，红包补贴短期内快速培养用户消费习惯的手段，精细化的运营，提供给用户更好的品质服务才将会是未来竞争的关键。配送可通过建立物流系统，加强商户资质审核，增加服务品类，引入品牌商户等方式提升服务质量。互联网餐饮快餐配送市场步入高速发展期，市场规模保持着稳定的增长态势，市场竞争也呈现白热化。就交易份额而言，行业市场交易规模进一步集中在行业家平台，行业各...

盒饭配送的安全注意事项：食品原料采购。采购原料、辅料和调料实行验收索证制度、定点采购，并注明食物来源，便于溯源，不合格食品不予接收。配送食品库房。库房内食品原料上架分类摆放、建标立卡、离地离墙10cm，冷藏温度0℃～8℃或冷冻温度一12℃以下温度条件下，定期检查、及时清理变质和过期食品。食品粗加工。加工区域设置单独隔断，分设蔬菜、生肉和水产品，专门水池标有明显标志，水池数量与加工量相吻合。配送使用前根据不同类型食品性质分别解冻、分解、清洗处理，分开存放，防止相互间生物性污染。上海森肴团体餐配送值得信赖。浦东新区快餐盒饭配送中心快餐配送饮食，我们应注意的问题。配送多奶少肉”即多喝奶类，少吃肉类。...

盒饭配送的安全注意事项：食品烹调。在食品烹调过程中，熟食中心温度应达到70℃以上，对特殊加工制作工艺食品，企业应严格控制质量安全状态，确保制作成品的食品安全。配送持续地高温加热可以有效地杀灭细菌病毒，降低微生物污染，破坏生物碱和酶的活性，是预防食物中毒的基本环节。配送餐用具清洗消毒间。设置餐用具洗消间或区域，洗消间内应有专门清洗水池和消毒设施设备。接触食品的材料、容器必须符合食品安全标准要求，使用后严格消毒。上海盒饭配送团队价格。徐汇区食堂快餐配送收费快餐配送告知餐厅配送服务人员工作注意事项：点菜时，服务员一定要留意客人的目光停留在菜单的哪一部分，然后要为顾客灵活介绍这一部分的菜品，换而言之对...

餐饮配送如何搭配餐食？配送荤素要调配好。荤素调配是副食物调配上的一个重要准则。荤素调配能够解决蛋白质的互补问题，如豆制品、面筋和肉、蛋、禽等动物性蛋白质调配，能很大提高蛋白质的营养价值。含蛋白质丰厚的食物和蔬菜调配，除了充分利用蛋白质的互补作用外，还能够得到丰厚的维生素和无机盐。特别是要充分利用大豆蛋白质。大豆含蛋白质丰厚，质量好，价格又廉价，是蛋白质的良好来历。豆制品和各种蔬菜调配，如葱烧豆腐、腐竹炒油菜、沙锅豆腐、豆腐丝炒雪里蕻等，都受到人们的欢迎。团餐主要向企业、学校、社区、相关部门等机构提供员工餐。浦东新区盒饭配送热线在科技高速发晨的时代,网络技术的不断发展升级已悄然发文广大消费着的购...

快餐配送有哪些独特的理念和经验?每一份快餐配送包也可以根据季节、温度、门店面积进行调整。在这次精细调整中，消费者可以感受到快餐配送的用心、用心，满意度很大提高，企业的生命力得到增强。适合快餐配送的套餐温度在堂食流程上，快餐配送讲究的是刚做好的饭菜可以让顾客吃到，因为此时配送温度适宜，所以口味和口感都比较好。但是快餐配送却很难做到刚做出来就被吃掉，因此，如何把握快餐配送的温度，是快餐配送企业首要考虑的问题。与面条相比，面条、饺子等面食和各类中式炒菜，盖浇饭的形式比较适合快餐配送，快餐配送采用的改进优化集中在保温这一环节。团体餐配送：严把清洗消毒关，保持餐厅的清洁卫生和空气流通，及时对地板、桌椅和...

生鲜配送管理系统可以根据生鲜配送企业的业务需求、简化分拣流程，提高额分拣效率，节约分拣时间，使整个分拣过程越来越专业、智能。分拣员工不用来回走动就能完成订单分拣，数据录入的工作，数据上传之后，根据配送商家事先填入的商品价格，电脑会自动计算每个订单的结算金额，并识别同一客户订单核算总金额，直接打印发货单，整个分拣过程效率提升50%以上，减少了生鲜产品在配送商家的时间，让生鲜一路”鲜“到客户家！生鲜配送很重要的还是保证生鲜蔬菜的新鲜程度，比起去菜市场买一堆蔬菜放在冰箱里，这样即买即做更符合现代人的生活观。生鲜配送中的果蔬，每天都会不断的输入输出，这样也很好地解决了生鲜蔬菜不易保存的问题，不但可以满...

餐饮配送行业的关键点：营养均衡健康客户。做餐饮配送，必须要具备专业的营养学知识，必须了解哪些食材放在一起烹饪是健康的，如何烹饪能够大限度保留食材原有的营养价值，食材的烹饪方式很重要，而且少油、少盐、少糖的健康饮食观念也非常重要，荤素搭配，每餐都要佩带饮料、水果等。好吃才是王道。不管如何健康的餐饮，如果不能做到好吃也不会赢得客户的认可，很多餐饮配送公司在这一点上做的还是非常到位的，从客户的喜好出发，为客户烹饪出好吃的食材，这也是做好餐饮配送的一个重要关键点。私人定制服务受青睐。随着餐饮配送行业的发展壮大，行业内竞争越来越激烈，而好的餐饮配送公司已经提出了私人订制的理念，并且赢得了客户的认可，配送...

盒饭配送的安全注意事项：食品烹调。在食品烹调过程中，熟食中心温度应达到70℃以上，对特殊加工制作工艺食品，企业应严格控制质量安全状态，确保制作成品的食品安全。配送持续地高温加热可以有效地杀灭细菌病毒，降低微生物污染，破坏生物碱和酶的活性，是预防食物中毒的基本环节。配送餐用具清洗消毒间。设置餐用具洗消间或区域，洗消间内应有专门清洗水池和消毒设施设备。接触食品的材料、容器必须符合食品安全标准要求，使用后严格消毒。一家专业的团餐公司可满足不同大型活动的配餐服务。静安区快餐配送费用餐饮配送的服务必须要快！任何一种服务也都是需求有很好的技能，在餐饮配送的服务中也是如此，假如是一个公司在自己的服务上面没有...

自建物流配送模式就是指生鲜电商企业拥有自己的配送团队，自己可以开展生鲜产品的配送。消费者下单购买生鲜产品，那么生鲜产品从商店装货，配送采取的都是一体化的模式，没有第三方的参与。这种自建物流配送模式的优势有两个：能有效地控制全部的物流活动，提高物流服务的质量，降低交易风险：生鲜电商可以直接跟消费者沟通，更能快速掌握顾客的信息和市场动向。但是这种自建配送模式也存在不足，就是冷链物流体系需要生鲜电商投入大量的资金，如果没有足够大的经济实力与足够多的订单来支持，势必会拖累企业的发展。推荐森肴。上海盒饭配送要多少钱。静安区中式盒饭配送上门选择餐饮配送公司应该要注意的事项：随着现在私人企业对员工的福利待遇...

如何让食材在配送运输中需要注意些什么？生鲜配送中对物流的要求。1、生鲜商品应以较少流通环节、较快时间送到客户首重。如果想要有效的解决生鲜的储存问题，首先要从生鲜的源头关注，特别是采收环节。在原产地采摘蔬菜的时候，注意蔬菜成熟度不能太高，以免配送过程中坏掉，也要注意不能直接接受太阳暴晒，减少蔬菜的室外储存时间，轻拿轻放，不要让生鲜蔬菜产生过多的损伤。尽量减少中间环节，实现从原产地直接到客户手中的配送模式。配送既可以降低物流成本，配送又可以保证生鲜商品在较短的时间进入市场，减少了生鲜食品水分的损失，消费者可以一时间挑选到品质优等的生鲜商品。上海盒饭配送团队价格。浦东新区盒饭配送费用由单纯的价格竞争...

如何做蔬菜配送。首先，蔬菜配送需要选择蔬菜的采集地，很多蔬菜配送机构会选择源产地采集，这样既能够降低采购成本，又能够从源头把关食材的品质，确保蔬菜的绿色、新鲜，加上检测检疫实验室的成立，还能做到安全健康。其次，蔬菜配送，需要配送车辆和人员，这里的人员包括拣货人员、出单人员以及配送司机等，针对不同规模的蔬菜配送机构所需要的的人员和流程是不同的，比如专业的大型商超做蔬菜配送所需人员就较多，有拣货部门，有配送部门，还有配送司机和自己的物流车辆，每一个环节都有专人操作，也要有专人做监督，就如内部保管部门，在蔬菜配送配送前，会进行点货，按照出货配送单列表，查验数量和品类是否正确。团餐服务企业员工坚持做到...

团餐配送和传统配送的区别在哪里？发达国家成功经验表明，大型工业企业、商业机构、部门机构和其他社团的职员餐饮、大中小学的学生餐以及交通运输、公共写字楼、会展饮食供应和社会送餐等，已成为餐饮业的重要组成部分。这些市场都有个共同特点，即其客户消费不是以店堂为主，是以团体形式,以上门为主，餐饮企业在食品的制作和销售上也都以批量形式进行，通过竞标、比较和谈判获得饮食专营权，企业事实上处于垄断经营地位，极易形成规模经营，这就是我们称之为团体供餐或团体膳食的，简称配送团餐。上海盒饭配送联系方式。嘉定区盒饭配送价格工作餐配送服务的特点。1、工作餐配送的形式：常见的团体配送包餐有企业团体订餐，会议包餐、旅游包餐...

快餐配送饮食，我们应注意的问题。配送“多主少副”即多吃主食，少吃副食。春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，人体和防御功能极易下降，诱发一些春季常见的疾病。此时可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既经济又能直接转化成热量，提供身体基本所需。此外，春季应注重调养脾胃，而米饭与大鱼大肉相比，要容易消化，能很好地保护肠胃。“多菜少果”即多吃蔬菜，少吃水果。春季以养肝为主，蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，肝和心都喜欢它，蔬菜能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢；若缺少它，肝脏代谢就差。少吃水果并不是说不吃水果，而是要适量的吃。春天气温回暖，人们爱吃酸甜的水果来...

生鲜产品经营设计超市经营方法和各类食品保鲜技术加工损耗和组织管理等许多专业技术，生鲜经营专业性比较强，涉及的知识比较多，前期投资较大，因此要因地制宜，对消费市场进行探索，对商品结构进行整理，针对不同地区进行考量。生鲜产品经营都要考虑环境问题，比如消费市场是否处于具有广阔的农业腹地或城市集中贸易市场发达，就需要提前做好分析来降低行业风险，做好市场需求调查，做好基础工作，减少不必要的损失。生鲜配送的商品种类繁多，处理过程繁杂。传统的方式是依靠手工收集汇总订单进行采购汇总，这样做效率低并容易出错，若想扩展客户数量，要想做大做规模必须依靠生鲜配送软件。订单汇总是管理软件中要处理的很基本的环节。推荐森肴...

餐饮配送行业的关键点：营养均衡健康客户。做餐饮配送，必须要具备专业的营养学知识，必须了解哪些食材放在一起烹饪是健康的，如何烹饪能够大限度保留食材原有的营养价值，食材的烹饪方式很重要，而且少油、少盐、少糖的健康饮食观念也非常重要，荤素搭配，每餐都要佩带饮料、水果等。好吃才是王道。不管如何健康的餐饮，如果不能做到好吃也不会赢得客户的认可，很多餐饮配送公司在这一点上做的还是非常到位的，从客户的喜好出发，为客户烹饪出好吃的食材，这也是做好餐饮配送的一个重要关键点。私人定制服务受青睐。随着餐饮配送行业的发展壮大，行业内竞争越来越激烈，而好的餐饮配送公司已经提出了私人订制的理念，并且赢得了客户的认可，配送...

如何让食材在配送运输中需要注意些什么？生鲜商品在储存中要保证品质的稳定，在生鲜配送储存方面，要有合理的保鲜库管理。通常来说，保鲜库应安装性能良好的温度计和湿度计，并定时检查其温、湿度，防止库内温度和湿度越过许可范围。原料应整理分类，依次存放，保证每一种原料都有其固定位置，便于管理和使用。另外，选择保鲜材料也是生鲜产品保鲜非常重要的一部分。水分蒸发剧烈的生鲜应采用防混合性的包装材料，此类薄膜疏水性，可涂表面活性剂，使薄膜生成薄水膜，不光能防止浑浊，还能防止薄水膜内的水分聚集凝结。上海盒饭配送联系方式。青浦区公司盒饭配送中心电话按快餐配送的理解，温度不光光是保证快餐配送美味的关键，也是食品安全的关...

快餐配送都有哪几种模式？丰俭随意，自由选择配送就餐模式：每餐提供多款不同价位、不同档次、不同口味的菜式，就餐人员可根据个人喜好随意挑选各式菜肴，不受数量和品种的限制，丰俭随意，满足员工多元化的自由组合。丰富多样的特色美食广场：设立提供不同口味、不同类型的特色档口，提供各类中西式特色快餐，如盖浇饭、小砂锅、煲仔饭、套餐饭、美味小食店、点心面食等各式精美菜肴及粤、湘、川等特色风味菜。团体餐配送模式：专为没有厨房、没有食堂、不方便开餐的企业提供员工餐、盒饭、中式快餐、自助餐、写字楼工作餐、活动赛事团体餐等不同形式的快餐配送服务。不同形式的团体餐：根据客户需求，提供团餐、生日聚餐、年夜饭、特色酒会、中...

专业的质量服务确保，快餐配送能够确保挑选一支标准化的团队，天然处理的标准水平，也是一个非常合适的挑选。要处理快餐业的处理问题，企业和学校要有规划化的快餐处理，在标准处理的根底上，也要有一站式运营的力量，这是确保全体快餐服务水平行进的合适挑选。也是非常专业、高标准的配送快餐较合适的施工办法.所以天津快餐配送公司档案晋级，处理了处理问题，配送办法好，有专业品牌类型的分销服务，好像有更多的优势，能够更好的确保快餐的水平，供应牢靠的机遇。上海盒饭配送联系电话。宝山区公司盒饭配送价格餐饮配送如何搭配餐食？配送荤素要调配好。荤素调配是副食物调配上的一个重要准则。荤素调配能够解决蛋白质的互补问题，如豆制品、...

快餐配送的特色快餐如何改良口味?市场上有很多快餐，相信很多上班族在中午吃饭大部分都叫快餐即快餐，快餐主要的是口味，口味做到创新是非常好的！对于特色快餐店的创业者而言，这个行业的成功与否跟这个行业的味道是息息相关的。因此，对于特色快餐加盟店的创业者而言，在经营这个项目的时候，只要是创业者做好了这个行业的口味创新，那么这个项目在严峻的市场上肯定是好创业的。特色快餐店像一个魔力巨大的磁石，吸引着来自各行各业的人醉心其中。进入餐饮行业的人形形，或者是因为生活所迫、无奈从几张桌子开始做起餐饮；或者是有某项拿手好菜，众人称赞之余开始筹划推向市场；亦或是阴差阳错，误打误撞进入这一配送领域。虫害杀灭过程或设施...

盒饭配送的安全注意事项：快餐分装、贮存。配送分餐间应为单独隔间，分设人物流通道，按30W/15㎡安装紫外灯；不得设置明沟；设有单独的空调，温度不高于25℃，配备温度计。分装场地清洁无污渍，从业人员操作时穿戴统一工作衣帽、口罩、手套、洗手消毒后方可上岗。外包装箱与运输车辆。外包装箱采用无毒、保温性能好的材料制作，包装箱适时进行清洗消毒，保持外观整洁。盒饭采用封闭式专门车辆运输，在运输前对车辆进行清洗、消毒，在运输装卸过程中注意操作卫生，防止配送食品污染。进入21世纪，不但是事业单位、大中小学对团餐的需求逐渐增大。黄浦区餐饮配送中心选择餐饮配送公司应该要注意的事项：随着现在私人企业对员工的福利待遇...

快餐配送告知餐厅配送服务人员工作注意事项：点菜时，服务员一定要留意客人的目光停留在菜单的哪一部分，然后要为顾客灵活介绍这一部分的菜品，换而言之对菜品的介绍要时刻随着顾客目光的转换而改变。服务员要时时为顾客服务，譬如当顾客走到餐桌前，服务员要主动为其拉椅子，当客人脱掉外套时，要立即帮其套上椅套。当看到客人落座后，并取出烟时，要及时为其点烟，同时适当添加烟缸。如若顾客到水时茶壶倾斜45度，同时茶杯也要倾斜有60度时，服务员就要及时为茶壶续水。团餐服务企业的烹饪场所配置排风设备，定期清洁。静安区中式快餐配送哪家好选择餐饮配送公司应该要注意的事项：随着现在私人企业对员工的福利待遇普遍提高，一些企业除了...

配送的规划是不同的，处理水平天然也会有很大的差异。为了从专业角度进行标准化处理，咱们还有必要考虑到经营场所快餐和餐厅处理的配送差异，并对两者进行权衡和比较。快餐配送办法比较遍及，在现在的专业运营实践中也是一种非常合适的挑选。特别是，以专业快餐处理服务为概括处理优势，在确保快餐运营更好、更标准的根底上，行进快餐处理水平是要害内容。天津食堂托管为您讲解快餐配送方法。加强快餐处理，可为企业和学校等规划的处理运用公司的快餐外包中心服务，一同，从蔬菜配送到餐饮服务一站式处理服务确保，构成愈加严厉的专业化处理优势，为了满意企业和学校规划快餐处理的需求，也是一个很好的挑选。上海盒饭配送价格区间。奉贤区快餐配...

餐饮公司是否具备成型、稳定和品种齐全，因为做任何生产都需要利润来维持，利润从哪里来呢？是剥削工厂员工还是赚取物料中间商批发的差价呢？是我公司首要考虑的因素。因为具备集中采购大量批发的大型物流中心是能否保证饭菜质量的关键。餐饮公司是否具备成功的饭堂管理模式，在餐饮公司是否具备成功的饭堂管理模式，是要进行重点评估的内容，因此要求餐饮公司解说及提供管理模式，并实地考查管理藏匿的实话效果。必须实地考查餐饮公司的投资规模，审慎评估承包饭堂公司的经济实力，参观所承包的工厂对照其宣传资料是否相符。餐饮公司的信用度要高，如果信用度不高的公司，你选择了，日后处理问题的风险很大。推荐森肴。团餐服务企业应参考相关规...

快餐配送都有哪几种模式？丰俭随意，自由选择配送就餐模式：每餐提供多款不同价位、不同档次、不同口味的菜式，就餐人员可根据个人喜好随意挑选各式菜肴，不受数量和品种的限制，丰俭随意，满足员工多元化的自由组合。丰富多样的特色美食广场：设立提供不同口味、不同类型的特色档口，提供各类中西式特色快餐，如盖浇饭、小砂锅、煲仔饭、套餐饭、美味小食店、点心面食等各式精美菜肴及粤、湘、川等特色风味菜。团体餐配送模式：专为没有厨房、没有食堂、不方便开餐的企业提供员工餐、盒饭、中式快餐、自助餐、写字楼工作餐、活动赛事团体餐等不同形式的快餐配送服务。不同形式的团体餐：根据客户需求，提供团餐、生日聚餐、年夜饭、特色酒会、中...

食品安全是现在的重中之重，那么在我们的生活中如何保证盒饭配送的安全性呢？1.配餐企业食品的加工量与加工条件相吻合。受加工能力限制，配餐企业食品加工量与加工场所和设备的承受能力，配送难以做到按卫生要求加工，极易造成食品污染，而引起食物中毒。因此，在食品经营许可现场核查中，根据企业加工条件严格控制加工量，能有效防控食品安全风险。2.食品采购索证。经营者采购的食品必须符合国家有关卫生标准和规定要求，在采购时确认产家和供货商的相关资质，索取《营业执照》《食品经营许可证》、检验报告复印件等，严把食品进货关，确保配餐原材料的安全性。团餐服务企业应建立菜单评审制度，针对服务对象的特点和要求，制订和评审菜谱。...

餐饮配送如何搭配餐食？配送荤素调配还能调整食物的酸碱失调。许多动物性食物，如鱼类、肉类、蛋类、奶类等都归于酸性食物，假如动物性食物吃得过多，会造成人体酸碱失衡。许多植物性食物，如叶菜类、花苔类、果茄类等都归于碱性食物，食之可调整体内的酸碱平衡。如豆制品和肉类调配，再和叶菜类或花苔类、果茄类蔬菜调配，不只可获得营养，而且还能坚持酸碱平衡，有利于身体健康。生熟调配这一点对蔬菜特别重要，由于蔬菜中维生素C和B族维生素，遇热容易受到破坏。经过烹调的蔬菜维生素总要丢失一部分，因此，吃一些新鲜的生菜，既可坚持大量的维生素，也可增进胃口。特别在夏天，能够多吃些凉拌菜，如熟肉丝拌黄瓜、粉皮；小水萝卜拌熟肉丝、...