吃什么可以护发？首一：鱼肝油：据了解，鱼肝油中含有的维生素D3是可以帮助增加免疫系统的代谢，因此具有护发的效果哦。第二：酸奶：其实可以试试吃点酸奶哦。这都是有利于头发的营养哦。第三：杏仁：杏仁中含有很高的维生素E和锌元素哦，如果说你总是掉发，那杏仁就是不错的选择哦。第四：鸡蛋：鸡蛋是常见的高营养食物，它含有头发所需的营养哦，比如说硒元素还有镁元素哦。第五：葡萄干：葡萄干中含有大量的铁元素，这有利于促进血液的循环，帮助改善头皮问题。第六：水蜜桃：水蜜桃含有蛋白质、脂肪还有维生素以及多种微量元素，具有保湿的效果，还能滋润头发哦。护发水的功效是对头发起调理作用。日本柔顺毛躁发质修复膜
头发的正确护理：1、查看成分，寻找温和的洗发水：温和洗发水能帮助保持头皮和头发健康。检查洗发水的成分，看看它是否温和。不要用含有硫酸盐、对羟基苯甲酸酯和磺酸盐的产品。你买的产品较好首一成分是水，第二成分是羟乙基磺酸盐或葡萄糖苷。温和洗发水通常含有磺基琥珀酸酯、烷基磺基甜菜碱和两性基二乙酸。硅、聚季铵盐和“瓜尔胶”都是很好的护发素成分。2、使用优良发刷。梳头发的方式对头发状况有很大的影响。选择天然纤维制成的柔软发刷，梳的时候应该由内往外，而非从上往下。动作尽量轻柔，不要太用力拉扯。不要用发刷梳理湿发，这时候应该改用梳子。3、按摩头皮：用有滋养作用的油按摩头皮，比如椰子油、迷迭香油、薰衣草油或杏仁油，可以增加流向头皮表层和头发的血流。搓揉头皮会让皮肤变热，促进血液循环，这样头发里的细胞就能获取充足的营养，让头发发挥较大的生长潜能。按摩头皮也能帮助你放松，改善整体身体功能。法国奢华修复受损发质膜在啤酒中则含有大量的维b，在平时生活中用啤酒洗头是去除头皮屑较有效的方法。
头发护理的技巧：技巧1：洗头发之前先梳开头发：洗头发之前没有梳开头发，在洗头的过程中，我们会下意识用手指去梳开头发。若是，使用蛮力疏通，特别容易掉头发。所以，在洗头发之前先梳开头发，发量才不会少！技巧2：洗头发要用温水：洗头发的水温一定要控制好，不要太过于烫的水，也不要太过于凉。过热会伤到毛磷片，让我们头发毛燥、分叉，不会伤到头皮，导致掉发，发量变少。过凉，洗不干净，所以，洗头发一定要用温水进行洗涤。技巧3：洗发水选适合自己发质：很多小可爱，看到哪款洗发水搞促销，就买哪款。殊不知，头发和皮肤一样有分油性和干性。不同的发质要根据不同的配方来进行护理，所以要选择适合自己的。头发才能越养越好，越来越健康。
护发素亦称润丝，一般与香波成对使用，洗发后将适量护发素均匀涂抹在头发上，轻揉一分钟左右，再用清水漂洗干净，故也有人称为漂洗护发剂，属于发用化妆晶。护发素是配合洗发水的产品，洗发的时候洗发水中的阴离子表面活性剂产生会导致毛鳞片打开，以便把头发上的脏东西洗掉，但洗发后毛鳞片闭合不彻底，尤其是受损的发质，就会产生僵硬粗糙的感觉。护肤素中的阳离子表面活性剂可以中和掉洗发水残留的阴离子，帮助毛鳞片更好的闭合，并均匀的在头发表面形成一层增加光泽度和顺滑度的膜，让头发变得柔软而有弹性，这就是护发素的作用。护发精油其实可以在干、湿发状态下使用。
头发护理的技巧：1、水温不宜过高：太高的水温都头皮会有一定的刺激性，并且会直接伤害到我们的头发，如果你的头发本身就属于那种软细的类型，建议使用温水进行洗头发，这样才不会伤害到我们的头皮。2、用手指肚按摩：很多人在洗头发的时候经常使用手指甲去揉搓头发，这对于头皮来说是特别不好的，我们的头发本身就是很脆弱的。不要轻易的去伤害它，较好的办法就是用手指肚轻轻的按摩与揉搓，这样能够达到较好的洗头发效果。3、使用护发单品。保养与打理头发对于每个女生来说都是应该去做的，不能够马马虎虎。使用一些护发的发膜或者是护发素能够达到双倍的护发效果，从而让整个头发更加乌黑亮丽。千万不要只用一个洗头膏，只洗头发而不护理头发，长期下去的话对头发来说并不会让头发越来越好。护发水使用时摇匀后喷射在头发上。韩国鱼子酱护发产品专卖店素
护发化妆品特点：对眼睛、头发、头皮无刺激，无毒性，安全性好。日本柔顺毛躁发质修复膜
如何保养头发？1、给头发上油：在洗头之前，上油和按摩可改善头皮上的血液循环，并为头发散发出光芒四射的光泽。它还可以修复分叉末端。您可以使用任何油，例如橄榄油，杏仁油和椰子油。较好的方法是不时地在头发上涂些温油，然后用毛巾盖住。这有助于油对头发产生魔力。2、洗头：定期洗头是较好的做法，因为这样可以使头发和头皮保持清洁，避免由于污染和多余油脂而弄脏所有污垢。但这也取决于您的头发类型。如果头发太干，您可以每周洗两次，但如果头皮太油腻，则应每隔几天洗一次以保持头发清洁。头皮上的油脂过多也会吸引过多的污垢。因此，请始终保持头皮清洁以呼吸。日本柔顺毛躁发质修复膜
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