保持良好的专注力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的先决条件。适当的练习，可以有效提升专注力，为今后的学习夯实基础。为什么孩子的专注力时间短？生理原因：婴幼儿的大脑和神经系统没有发育成熟，而大脑和神经系统是整合高级适应功能——思维、智慧和语言的系统。疾病原因：听觉/视觉障碍、铅中毒。生理原因：睡眠不足。环境原因：混乱/嘈杂/干扰过多；食物原因：食入含过多不良因子的食物，营养不均衡；教养原因：宠爱过分，玩具过多，社交频繁。培养专注力的关键期？培养专注力，从4岁开始。4岁前是培养宝宝学习能力的关键期，5～10岁是开发注意力的关键期。孩子的早期教育不是学习ABCD，而是意志品质、性格及专注力的培养。在课堂上，为什么有的同学能够始终注意力集中呢？福建小学生专注力培训课程
很多人会把专注力理解为是人的一种态度，也有人把它理解为单独的一项能力。这些种种的理解其实都是片面的。专注力是认知活动的动力功能。认知活动包括听知觉、视知觉、记忆、思维、想象、执行、反馈等活动。认知活动得以顺利开展的推动力正是专注力。专注力不是天生的，需要后天的培养，是一个持续且坚持的状态。以下4个方面会直接影响到我们的专注力状态：（1）事物本身对我们的吸引程度；（2）自身与他人在互动中的联结能力；（3）自身身体状态以及情绪状态；（4）自身的意志表现。广东自闭症儿童专注力培训规划2-5岁是培养孩子专注力黄金时期。
怎么提高孩子的专注力？要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。
培养孩子专注力的技巧：在游戏中训练孩子的专注力，有人曾做过这样一个实验：让幼儿在游戏和单纯完成任务两种不同的活动方式下，将各种颜色的纸分装在与之同色的盒子里，观察孩子注意力集中的时间。实验结果发现，在游戏中4岁幼儿可以持续进行22分钟，6岁幼儿可坚持71分钟，而且分放纸条的数量比单纯完成任务时多50%。在单纯完成任务的形式下，4岁幼儿只能坚持17分钟，6岁幼儿只能坚持62分钟。实验结果表明，孩子在游戏活动中，其注意力集中程度和稳定性较强。因此，我们可以让孩子多开展游戏活动，在游戏中培养孩子的专注力。让孩子明确活动目的，自觉集中注意力，孩子对活动的目的意义理解得越深刻，完成任务的愿望就越强烈，在活动过程中，注意力就越集中，注意力维持的时间也就越长。比如：一个平时吃饭总是拖拖拉拉、漫不经心的孩子，如果你许诺他好好吃饭，完成任务之后就送他一个奖励，他一定会放下心来，集中注意力认真地吃饭。孩子的智力水平是相近的， 影响学习成绩较关键、较根本的因素之一就是注意力。
专注力培养：4-6岁，以拆分时间段，培养专注。4岁的孩子一般能有13分钟左右的专注力时长；5岁的孩子有15分钟的专注力时长；6，7岁能有20分钟左右的专注力时长。虽然“拆分时间段”的做法，爸妈们也可以在孩子更早的年龄采纳，但4岁后建议以这种方式为重点，培养孩子的目标意识。从幼儿心理发展的角度来说，小朋友5岁左右会发展“自我控制”的能力。即孩子们5岁前基本上是想怎么玩就是怎么玩，但有些天生专注力较好的孩子，会在这方面表现得好一些。所以爸妈们在孩子成长中，有针对性地培养孩子的专注力很重要。因为专注，是一个人未来达成人生目标、获得成就的重要能力。在拆分时间段培养孩子专注的过程中，建议爸妈们可以给孩子准备一个计时器，有响铃功能的。到点了就“叮当”一声，也能帮助孩子建立感官的时间概念。注意力是一种认知技能，构建它的一种方式就是指导它。南京宝宝专注力培训课程
注意力不集中并不会随着孩子的长大消失。福建小学生专注力培训课程
适用于户外的专注力训练活动：探索气味，到户外去感受大自然的气味是一种非常有趣的活动，这同时也能锻炼孩子的专注力。让孩子们用鼻子做深呼吸，感受环境中不同的气味，并探索每种味道让他们有怎样的感受。进行一次专注力训练式的外出散步，保持专注力并不意味着简单地待在原地。我们在任何时刻都可以练习专注力。况且我们的孩子往往精力充沛，不会总是想要待在同一个地方。我们可以带着孩子在家周围的环境中散步，这个过程也可以教导孩子保持专注力是一件随时随地的事情。通过提升专注度来缓解情绪失落，当孩子情绪比较失落时，让他知道生气或伤心是人之常情。认可他们的情绪是让孩子接下来专注于如何应对情绪的首要条件。我们不要让孩子因为有这样的情绪而感到内疚，但是我们同样希望引导他们以一种正确健康的方式来应对这些情绪。一旦孩子们告诉你他们的感受，那就需要帮助他们感受这些情绪对他们身体的影响，把产生不同情绪时身体的感受区分出来（生气、伤心、难过等等），这样他们就会对自己的情绪有更好的认知，同样也能在认知到自身这些情绪时采取一些及时有效的应对措施，比如深呼吸、运动等等。福建小学生专注力培训课程
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