专注力是一个孩子未来取得良好成就的关键素质之一。儿童成功必备的能力包括能够投入并与人产生互动、专注于他从事的事物的能力。当一个孩子在他成长的过程中，如果专注力持续有困难，那么对学习的成效往往也有很大的负面影响。相反，当一个孩子专注于他面前的事物，往往说明他把所有的注意力都集中在这个东西上，他给予了全身心的投入，他的眼睛、耳朵和大脑都围绕着这个东西转。那么他对此是有兴趣的，他的认知也是较高效的，他把时间利用得淋漓尽致。专注力可以提高孩子的学习能力。南京高中生专注力培训流程
培养孩子专注力要对症下药，除了对孩子进行注意力训练之外，还有一点也不能忽略，那就是找出孩子专注力不能集中的原因，这样就可以对症下药，根据孩子的弱点，一方面帮助他排除和解决一些防碍他专注力的因素，另一方面配合注意力的训练，提高孩子的自我控制能力。其实有时孩子对于和学习没有关系的一些动作、行为不能够做到自我控制，这说明他还不能够分清楚哪些是在上课时不应该做的行为，所以就有必要帮助他建立这种纪律观念，然后再配合一些训练。在家里可以规定好学习的地方和时间，并且要求他学习时要专心学习，不做其它的事，也不随便说话，每次做到了就加以称赞鼓励，相信时间长了一定会收到成效。济南幼儿专注力模式越早开始培养孩子专注力，对孩子成长的帮助越大。
专注力培养：4-6岁，以拆分时间段，培养专注。4岁的孩子一般能有13分钟左右的专注力时长；5岁的孩子有15分钟的专注力时长；6，7岁能有20分钟左右的专注力时长。虽然“拆分时间段”的做法，爸妈们也可以在孩子更早的年龄采纳，但4岁后建议以这种方式为重点，培养孩子的目标意识。从幼儿心理发展的角度来说，小朋友5岁左右会发展“自我控制”的能力。即孩子们5岁前基本上是想怎么玩就是怎么玩，但有些天生专注力较好的孩子，会在这方面表现得好一些。所以爸妈们在孩子成长中，有针对性地培养孩子的专注力很重要。因为专注，是一个人未来达成人生目标、获得成就的重要能力。在拆分时间段培养孩子专注的过程中，建议爸妈们可以给孩子准备一个计时器，有响铃功能的。到点了就“叮当”一声，也能帮助孩子建立感官的时间概念。
培养专注力的好处：可以提高孩子的学习能力；有助于提高孩子对某些事情的兴趣；对锻炼孩子的毅力有帮助；可以激发孩子潜在的好奇心；有利于提高孩子的自信心。专注力是一种能力，而和每个能力培养一样，专注力是需要进阶的。专注力分简单专注力、共同专注、沉浸其中、回收专注这四个层面。简单专注，这是大家比较熟悉的一种培养宝宝专注力的一种方式。相信大多数宝妈都看过，就是让宝宝专心做一件事情不要打扰他，给宝宝创造一个较少干扰的环境。共同关注是专注力发展的重要阶段。当宝宝在专注做一件事的时候，突然抬起头让我们看他正在做的事或者是想引起你的注意力的时候，这就是他们共同关注的能力萌芽的开始。或许有些人会说，不能在这时候打扰他，但是我们要知道的是，专注力肯定不是孩子自己就能养成的。就像是，当我们的孩子在学校上课的时候，老师在讲台上讲课，孩子可以进入到这个共同关注的环境中，这样才能提高学习质量。这个环节也要注意的就是，要提高宝宝的探索能力。就像搭积木一样，当孩子一直停留在只会把积木搭高时，我们要开始让他利用这个去做一些别的东西，例如两堆高的积木连接起来可以变成桥，桥上放个小车可以通过桥梁，一点点提升难度。孩子不能静下心来专注于某一件事上，就会导致孩子从小就没有培养专注力。
专注力为什么会对学习效率造成这么大的影响？这来源于两个方面，一是专注于一件事情能让表层意识全功率运作，这个是显式的效率。第二点，也是更重要的，它还能够使你的潜意识进入一种专注于这件事情的状态。有过连续几天乃至一周或更长时间思考同一个问题的人想必都有一种感觉，就是在这个思考的期间，有时候虽然表层意识因为种种原因不在思考这个问题了（比如睡觉，比如被其它事情中断），但潜意识层面仍然保留着其“惯性”，也就是说，潜意识层面仍然在做思考的努力，从而虽然表层意识被其它事情占据，但潜意识仍然将时间无形中利用起来了。这种无形中的时间利用日积月累可以产生宏大的效应。很多家长都说自己的孩子注意力不集中，注意力品质不好，却不知道哪方面出现了问题。北京专业专注力训练
专注力有助于提高学习效率。南京高中生专注力培训流程
适用于户外的专注力训练活动：探索气味，到户外去感受大自然的气味是一种非常有趣的活动，这同时也能锻炼孩子的专注力。让孩子们用鼻子做深呼吸，感受环境中不同的气味，并探索每种味道让他们有怎样的感受。进行一次专注力训练式的外出散步，保持专注力并不意味着简单地待在原地。我们在任何时刻都可以练习专注力。况且我们的孩子往往精力充沛，不会总是想要待在同一个地方。我们可以带着孩子在家周围的环境中散步，这个过程也可以教导孩子保持专注力是一件随时随地的事情。通过提升专注度来缓解情绪失落，当孩子情绪比较失落时，让他知道生气或伤心是人之常情。认可他们的情绪是让孩子接下来专注于如何应对情绪的首要条件。我们不要让孩子因为有这样的情绪而感到内疚，但是我们同样希望引导他们以一种正确健康的方式来应对这些情绪。一旦孩子们告诉你他们的感受，那就需要帮助他们感受这些情绪对他们身体的影响，把产生不同情绪时身体的感受区分出来（生气、伤心、难过等等），这样他们就会对自己的情绪有更好的认知，同样也能在认知到自身这些情绪时采取一些及时有效的应对措施，比如深呼吸、运动等等。南京高中生专注力培训流程
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